Лемонграсс — это злаковое растение с запахом лимона. Другие названия лемонграсса — лимонная трава, лимонное сорго или лимонник. В мире есть более 50 видов этого растения, произрастающего в Америке, Африке, Индии и Китае. Лимонная трава находит широкое применение в кулинарии, медицине и косметологии. Она обладает множеством полезных свойств и является природным антисептическим средством, повышает настроение и заряжает жизненной энергией.
1 Состав
В состав лимонной травы входит множество ценных минералов и витаминов.
| Витамины и микроэлементы | Содержание (мг на 100 граммов сырого лемонграсса) | Суточная норма для взрослого человека (в%) |
|---|---|---|
| Витамин В1 | 0,063 | 4,1 |
| Бета-каротин | 0,004 | 0,15 |
| Витамин В2 | 0,14 | 7,6 |
| Витамин В5 | 0,06 | 1,2 |
| Витамин В6 | 0,09 | 4,2 |
| Витамин В9 | 77 мкг | 19 |
| Витамин РР | 1,15 | 5,7 |
| Витамин С | 2,8 | 3 |
| Кальций | 68 | 6,8 |
| Калий | 725 | 29 |
| Магний | 62 | 15,1 |
| Фосфор | 100 | 12,5 |
| Натрий | 6,5 | 0,55 |
| Марганец | 5,25 | 265 |
| Железо | 8,15 | 45,2 |
| Цинк | 2,25 | 18,8 |
| Селен | 0,75 мкг | 1,4 |
| Медь | 268 | 26,8 |
2 Польза
Полезные свойства лимонника:
- Бактерицидное и фунгицидное — дезинфицирующее природное средство, способствует устранению грибковых поражений кожи, эффективен при дерматите.
- Антиоксидантное — помогает продлить молодость человеческой кожи.
- Инсектицидное — аромат лимонного сорго неприятен для насекомых.
- Регенерирующее — централь и гераниол, которые содержатся в эфирном масле лимонника, являются природными антисептиками и способствуют регенерации кожи.
- Тонизирующее — повышает настроение, способствует заряду бодрости и появлению жизненной энергии.
- Дезодорирующее — эффективно справляется с неприятными запахами.
- Седативное — успокаивает нервную систему, улучшает концентрацию и снимает нервное напряжение.
Эфирное масло лимонника активно используется в косметологии, поскольку помогает нормализовать секрецию сальных желез, сужает поры, устраняет воспаления и эффективно борется с акне, возвращая здоровый и сияющий вид коже лица.
Лемонграсс помогает избавиться от излишней массы тела, уменьшает аппетит и способствует улучшению обмена веществ. А также эфирное масло этого растения используется для массажа проблемных зон, способствует избавлению от целлюлита, возвращает гладкость и упругость телу.
Специалисты рекомендуют использовать ароматизаторы на основе натурального масла лемонграсса в салонах автомобилей, поскольку цитрусовый аромат будет способствовать быстрой реакции водителя на разные ситуации, которые могут возникать во время движения транспортного средства.
3 Как правильно использовать лимонник?
При головной боли следует смешать несколько капель концентрированного масла лемонграсса и 10 граммов оливкового или любого другого растительного масла. Нанести на виски и массажными движениями втирать по часовой стрелке.
Аромалампа с использованием масла лимонного сорго способствует улучшению настроения и придает энергию: нужно взять 15 мл масла лемонграсса и 15 мл масла лимона, смешать в специализированном приспособлении. Ароматерапию следует проводить дважды в день. Продолжительность одного сеанса - 15-20 минут.
Рецепты чая из лимонного сорго:
- Нужно взять 20 граммов сухого порошка лимонника и залить 200 мл крутого кипятка. Настаивать 15 минут, затем процедить через мелкое ситечко или марлю и выпить.
- Зеленый чай с лемонграссом и корнем имбиря. Натереть 1 столовую ложку очищенного корня имбиря, добавить 15 граммов лимонника и щепотку зеленого чая, залить горячей водой и настаивать в течение 10 минут.
Заварку не следует выбрасывать после первого использования, она пригодна для повторного заваривания чая еще 3-4 раза.
4 Вред
Противопоказания к применению лимонного сорго:
- дети до 6 лет;
- индивидуальная непереносимость;
- период беременности и лактационный период;
- повышенная кислотность желудка;
- язвенная болезнь;
- гипертония.
