Артериальная гипотония не является болезнью. Пониженное давление не приводит к атеросклерозам и инфарктам, как гипертония, оно не угрожает жизни, а значит, нет и проблемы. Но люди, страдающие от проявлений низкого давления, испытают постоянную вялость, слабость, у них часто кружится голова. Повысить артериальное давление помогут лекарственные препараты и народные средства, а также изменение образа жизни.

1
Как проявляется гипотония?

Нормальными считаются следующие показатели давления:

  • верхнее (систолическое) артериальное давление - 115-120 мм рт. ст.;
  • нижнее (диастолическое ) артериальное давление - 75-80 мм рт. ст.

То, что ниже - отклонение от нормы. Такое состояние называется гипотонией.

Низкое давление может стать следствием некоторых заболеваний и патологий:

  • сердечная недостаточность;
  • вегетососудистая дистония;
  • приступ панкреатита или обострение язвы желудка;
  • депрессия;
  • маточное, геморроидальное, носовое кровотечение.

Чаще всего причинами гипотонии без сопутствующих недугов являются:

  • употребление больших доз анальгетиков, седативных препаратов, спазмолитиков, адреноблокаторов, антибиотиков, успокоительных;
  • стрессовые ситуации,
  • метеозависимость,
  • неправильное питание,
  • переутомление на работе.

Картинка 1

При гипотонии один показатель может оставаться в норме, тогда как другой откланяется он нее.

Так, систолическое (верхнее ) давление может снизиться до отметки ниже 90 мм рт.ст. Если показатель упадет до отметки 60 мм.рт.ст., то человек может упасть в обморок, а сердечный ритм становится редким. Если в бессознательном состоянии он будет находиться 7–8 минут, то наступает смерть.

2
Как справиться с недугом?

Способы лечения определяет врач. Неправильное лечение может только усугубить ситуацию, в результате чего возникают серьезные осложнения.

При гипотонии человек должен принимать лекарственные средства, скорректировать свой образ жизни, соблюдать диету. При необходимости можно использовать рецепты народной медицины.

2.1
Медикаментозные препараты

Если причиной низкого давления являются заболевания, то для его повышения применяют назначенные врачом лекарственные средства. Медикаменты стимулируют сосуды и нервную систему.

Чаще всего для поднятия давления назначают таблетки и инъекции:

  • Цитрамон – стимулирует кровообращение и ЦНС.
  • Аскофен – помогает быстро поднять давление благодаря входящему в его состав кофеину.
  • Кофицил-плюс – служит альтернативой Аскофену и Цитрамону.
  • Эфедрин – сужает расширенные сосуды, снижая при этом их повышенную проницаемость.
  • Кордиамин – оказывает сосудосуживающее действие.

Последний препарат при сильном снижении давления вводят инъекционно, его запрещено использовать без контроля врача.

Изображение 2

2.2
Народные средства

Безопасным способом повысить артериальное давление считается прием природных энергетиков. К ним относят элеутерококк, лимонник и женьшень. Принимают их в виде спиртовых настоек. В 0,2 л теплой кипяченой воды растворяют 30 капель.

Иногда пациенты применяют в одном растворе несколько трав. Делать это категорически запрещено, так как может развиться непредвиденная аллергическая реакция или кишечное расстройство.

Если в домашних условиях требуется срочно повысить давление, используют молотый кофе. Для этого 50 г продукта соединяют с 500 г жидкого меда, желательно липового. В полученную смесь добавляют сок свежевыжатого лимона. Хранить его нужно в холодильнике. При сильном снижении давления рекомендуется принимать по чайной ложке смеси. Затем следует пройти недельный курс, при котором употребляют по 1 ч. л. средства через 2 часа после приема пищи один раз в день.

Быстро повысить давление помогает и столовая соль. На кончик языка кладут небольшую щепотку и медленно рассасывают. Это снижает просвет сосудов и нормализует артериальное давление. Несмотря на эффективность такого способа, его нельзя использовать чаще двух раз в день, потому что соль отрицательно влияет на работу сердца, печени и почек. Это может привести к обратному эффекту – вместо гипотонии у больного развивается гипертензия.

Если с помощью соли удалось поднять артериальное давление, то в течение дня нужно выпить не меньше 1,5 л чистой воды. Это способствует выведению излишков соли и предотвращает возникновение отечности.

Мед в сочетании с корицей не только повышает давление, но и сохраняет полученный эффект на протяжении нескольких дней. Из них готовится настой:

  • ¼ ч. л. молотой корицы заливают стаканом кипятка;
  • настаивают до полного остывания;
  • добавляют 2 ч. л. меда.

Средство следует принимать утром и вечером по полстакана. В утреннее время раствор принимают только на голодный желудок.

Более простой метод повысить давление - чайную ложку меда намазать на ломтик черного хлеба и присыпать небольшим количеством корицы.

2.3
Контрастный душ

Это очень эффективный способ, помогающий быстро привести давление в норму не выходя из дома. Он укрепляет сосуды и повышает их тонус. Гипотоник должен взять в привычку после утреннего пробуждения принимать контрастный душ следующим образом:

  • включить горячую воду;
  • через минуту переключить на прохладную;
  • еще через минуту – на горячую и так проделать три раза.

Процедуру заканчивают прохладным душем, после которого необходимо растереться махровым полотенцем.

2.4
Диета

Повысить давление без лекарств помогает корректировка питания. Гипотоники должны пить в сутки не меньше 2 л воды. Питаться следует дробно и часто, нельзя голодать и пропускать приемы пищи. Самыми полезными продуктами в этом случае являются орехи, сыр и кофе. Но они должны быть качественными. Кофе употребляют свежезаваренным не больше 3 чашек в день.

В рацион можно добавить:

  • соленые блюда: селедку, орешки, огурцы;
  • специи: горчицу, имбирь, паприку острую, чили;
  • фрукты: груши, лимон, виноград;
  • какао или крепкий чай как альтернативу кофе;
  • продукты с витамином C – цитрусовые, смородину, салат, все сорта капусты;
  • пищу, обогащенную витамином B3, – молоко, яичный желток, печень.

Картинка 3

Гипотоники должны употреблять выпечку и жирную пищу: копчености, булочки, сыры, сливочное масло, сливки. Но увлекаться сервелатом или бутербродами с салом не стоит, иначе на сосудах могут отложиться холестериновые бляшки.

Основное правило питания при гипотонии – не голодать, пить много воды, есть острое и соленое.

2.5
Изменение образа жизни

Люди, у которых низкое давление, считаются ленивыми, так как любят поспать. Но такое желание объясняется потребностями организма: гипотоник, чтобы почувствовал себя отдохнувшим, должен спать не меньше 9 часов. Людям с пониженным давлением нельзя утром резко подниматься с постели. После пробуждения нужно поочередно пошевелить ногами и руками и только потом медленно встать.

При гипотонии требуется физическая активность. Самыми распространенными и щадящими видами спорта, рекомендуемыми для гипотоников, считаются:

  • волейбол;
  • бадминтон;
  • теннис;
  • плавание.

Желательно гулять каждый день по 40 минут на свежем воздухе для повышения тонуса сосудов и мышц.

3
Беременность и гипотония

При беременности запрещены практически все лекарственные препараты. Но низкое давление в таком положении крайне опасно тем, что приводит к гипоксии. От нехватки питательных веществ и кислородного голодания начинают страдать мать и будущий ребенок. В результате происходит задержка внутриутробного развития плода и осложнения во время родов.

Чтобы повысить давление, беременная женщина должна увеличить двигательную активность, выполнять посильные физические нагрузки, чаще находиться на свежем воздухе, на ранних сроках можно бегать трусцой и заниматься плаванием.

Меню должно содержать продукты, которые повышают давление. Во время беременности можно включить рацион:

  • субпродукты (почки, печень);
  • рыбий жир;
  • рыбу пряного засола и слабосоленую сельдь;
  • цветную капусту;
  • репку, редис, редьку;
  • петрушку и сельдерей;
  • соленые огурцы;
  • орехи;
  • лимоны;
  • смородину, малину, клюкву;
  • квашеную капусту;
  • мед.

Можно воспользоваться народными рецептами, но перед этим следует проконсультироваться с врачом.