Чтобы повысить иммунитет взрослому человеку, нужно много времени. Если для повышения уровня гемоглобина требуется 2-4 недели, то для укрепления всего организма необходимо несколько месяцев. Причем влиять на иммунную систему необходимо комплексно, а не только употреблять аскорбиновую кислоту в больших дозах. Для достижения цели можно воспользоваться различными народными средствами, а также фармацевтическими препаратами.

1
Медикаменты

Все фармацевтические средства для поднятия иммунной активности можно условно разделить на несколько групп:

  1. 1. Растительного происхождения. Их производят из лекарственных трав. Обычно это родиола розовая, шиповник, алоэ, эхинацея, боярышник, женьшень и прочие.
  2. 2. Животного происхождения. Они содержат компоненты, которые добывают из внутренних органов крупного рогатого скота и свиней.
  3. 3. Бактериального происхождения. Это лекарства, содержащие ферменты различных групп микроорганизмов, которые вызывают заболевания. Это касается пневмококков, стафилококков, стрептококков и прочих. Такие средства полностью безопасны и для взрослого человека, и для ребенка.
  4. 4. Интерфероновые индукторы. Такие лекарства можно приобрести в виде ректальных свечей, мазей, капель.
  5. 5. Средства, содержащие нуклеиновую кислоту. Они активизируют защитные силы организма – способствуют синтезу антител. Такие лекарства можно использовать только в стационарных условиях из-за высокого риска появления осложнений.

Для усиления работы иммунной системы рекомендуется принимать такие препараты:

  1. 1. Циклоферон. Это лекарство из группы интерфероновых индукторов. Обладает противовоспалительным, противовирусным действием, усиливает работу иммунитета.
  2. 2. Рибомунил. Является иммуномодулятором современного типа. Действует как и вакцина. Содержит рибосомы и мембраны клеточных структур некоторых вирусов в ослабленном состоянии. Как только эти компоненты попадают в кровь, то начинают провоцировать синтез антител к ним, благодаря чему и повышается иммунитет.
  3. 3. Кагоцел. Стимулирует синтез интерферона. Обладает противовирусными свойствами. Используется и для профилактики, и для лечения.
  4. 4. Иммунал. Препарат, в основе которого эхинацея. Его используют для профилактики простуд и вирусных болезней. Терапия может длиться от недели до 3 месяцев.
  5. 5. Бронхомунал. Его применяют при комплексном лечении иммунодефицитного состояния вторичного типа.
  6. 6. Арбидол. Тоже способствует укреплению организма человека. Обладает иммуномодулирующими и противовоспалительными свойствами.
  7. 7. ИРС-19. Его назначают для укрепления иммунитета при ЛОР-заболеваниях, астме, бронхите и прочем. Представляет собой назальный спрей.

Иллюстрация 1

Еще необходимо употреблять витаминные препараты. Они восполняют дефицит полезных веществ в организме человека, поддерживают защитные силы, улучшают метаболизм и прочее. Можно использовать такие витамины:

  1. 1. Мультитабс Иммуно-Плюс. Способствует укреплению иммунитета и нормализации кишечной микрофлоры (особенно после длительного употребления антибиотиков). Содержит не только витамины и минералы, но и лактобактерии.
  2. 2. Витрум. Включает 13 витаминов и 17 минералов. Его необходимо принимать при дефиците полезных веществ и при сильном переутомлении.
  3. 3. Алфавит. Рекомендуется для профилактики простуд употреблять таблетки каждый день в течение времени, когда есть вероятность заболеть. Все необходимые на сутки микроэлементы и витамины содержатся в 3 таблетках.

Прежде чем принимать препараты, рекомендуется проконсультироваться с доктором.

2
Травы

Народными средствами тоже можно укрепить здоровье и весь организм, повысить его сопротивляемость различным инфекциям и действию неблагоприятных факторов. В этом помогают специальные травы. Самыми популярными признаны:

  • солодка;
  • девясил;
  • одуванчик;
  • зверобой;
  • крапива;
  • тысячелистник;
  • шиповник.

Они являются очень сильными адаптогенами. Можно заваривать их по отдельности либо смешивать в одинаковых пропорциях. Необходимо учитывать, что некоторые травы будут основными компонентами. Это касается девясила, одуванчика и зверобоя. Они обладают очень сильным воздействием на организм человека, так что их лучше поочередно совмещать в сборах с мятой, шиповником, мелиссой, крапивой, тысячелистником. Все ингредиенты необходимо брать одинаковыми пропорциями, тщательно перемешивать, а потом 1 ст. л.такого сбора заливать чашкой кипятка и ждать полчаса, пока чай настоится. Затем процеживать и принимать каждый день. Разрешается добавлять мед и лимон.

Из домашних растений можно воспользоваться следующими:

  • алоэ;
  • каланхоэ;
  • золотой ус.

Есть несколько вариантов их использования. Можно периодически разжевывать листья или усики в небольшом количестве. А можно измельчить сырье на мясорубке, смешать равными объемами с медом и настаивать в холодильнике 3 дня для усиления ферментной активности. Потом такой состав употреблять каждый день по 1 столовой ложке.

Еще можно воспользоваться такими растительными иммуностимуляторами:

  • аралий манчжурский;
  • родиола розовая;
  • лимонник китайский;
  • элеутерококк;
  • женьшень.

Все эти травы можно приобрести в высушенном виде в аптеке. Там можно купить и уже готовые спиртовые настои. Полагается выпивать по 3 капли на 0,5 чашки воды в утреннее время. Это обеспечит организм энергией на весь день, так как средства обладают тонизирующими свойствами. В вечернее время, чтобы избавиться от напряжения, рекомендуется использовать настойки на основе мяты, мелиссы, валерианы, душицы, пиона.

Укреплению иммунитета способствует употребление пророщеных семян злаковых. Они содержат большое количество биологических активных компонентов. Насыщают организм человека витаминами, микроэлементами, ферментами, омолаживают его. Необходимо систематично проращивать семена, чтобы каждый день были зеленые всходы, которые можно употреблять в пищу.

Ростки пшеницы рекомендуются людям, которые склонны к заболеваниям мочевыводящей и половой системы. Эта зелень оказывает противовоспалительное действие. Ростки кукурузы предотвращают болезни суставов, почек, печени. Также они очищают кровь. При сахарном диабете очень полезны всходы бобовых, в частности, гороха, так как продукт содержит вещества, стабилизирующие уровень концентрации сахара и холестерина в крови. Ускоряет процесс регенерации тканей, выводит токсичные соединения. Ростки овса предотвращают болезни щитовидной железы, образование тромбов, благоприятно влияют на кожу и волосы. Всходы сои стимулируют регенерацию организма, очищают его от токсинов.

3
Полезные продукты

В домашних условиях можно воспользоваться различными продуктами, которые благоприятно влияют на иммунную систему и активизируют защитные силы организма.

Изображение 2

К примеру, рекомендуется употреблять следующее:

  1. 1. Кислые ягоды. Очень полезны черная и красная смородина, клюква, брусника, голубика, крыжовник. Также рекомендуется включать в рацион цитрусовые фрукты, землянику и облепиху. Ягоды необходимо смешивать с медом. Еще очень полезно пить компоты, кисели и морсы из них. Достаточно просто измельчить их и смешать с сахаром. Эти продукты содержат много аскорбиновой кислоты, которая легко усваивается организмом человека и укрепляет иммунную систему.
  2. 2. Медово-лимонная смесь. Необходимо обдать кипятком 2 лимона, разрезать их, убрать косточки и измельчить в блендере. Затем добавить туда 2 стакана перетертых любых кислых ягод, 2 зубчика чеснока. Полученную кашицу рекомендуется перемешивать деревянной ложкой. В конце остается добавить 0,5 стакана меда. Хранить состав полагается в холодильнике. Его можно употреблять в любое время.
  3. 3. Медово-чесночная смесь. Для приготовления такого домашнего лекарства необходимо перетереть 3 зубчика чеснока, добавить измельченный в блендере корень имбиря (половина от среднеразмерного продукта). Потом добавить 1 ч. л. корицы и 1 чашку меда. Все тщательно перемешать. Употреблять такое средство лучше перед тем, как ложиться спать, по 1 ч. л.
  4. 4. Варенья и соленья. Из первых самыми полезными для иммунитета являются малиновое, ежевичное, клубничное, смородиновое. Их можно добавлять в чай с лимоном. Это средство не только помогает от простуды, но и от любых вирусных респираторных болезней. Такие средства еще прогревают организм, насыщают его полезными веществами. Что касается солений, то это квашеная капуста. С ней можно готовить различные салаты. Очень вкусным будет вариант из квашеной капусты, перца, петрушки, репчатого лука и оливкового масла. В таком блюде содержится большое количество фитонцидов, которые пагубно влияют на бактерии и вирусы и уничтожают их за короткий промежуток времени.

Отдельное место занимают продукты пчеловодства. Они содержат большое количество фруктозы и глюкозы, витамины А, Е, С, К и группы В, а также микро- и макроэлементы, такие как натрий, кальций, калий, хром, йод, фтор, цинк, никель, ванадий, фтор, марганец, медь. Сам по себе этот продукт является сильным иммуностимулятором.

Можно воспользоваться пергой, прополисом, пыльцой. Они тоже благотворно влияют на весь организм. Из прополиса готовят спиртовой настой. Его можно приобрести и в готовом виде. Пыльцу рекомендуется просто употреблять по 0,5 ст. л. в утреннее и вечернее время. Она обладает специфическим вкусом, но к этому можно привыкнуть. Терапия длится 2 недели, потом через 7 дней курс снова требуется повторить.

Полезными являются морепродукты. Рекомендуется употреблять ламинарию, спирулину, различные морские водоросли. Они содержат большое количество микроэлементов и хлорофилла, являются сильными адаптогенами. То же самое касается кальмаров, мидий, гребешков, креветок.

4
Специи

В питание рекомендуется включать блюда, которые содержат различные специи. Они тоже способствуют улучшению работы иммунной системы. Это касается следующих:

  1. 1. Имбирь. Его корень является самым эффективным средством против гриппа, простуды, переохлаждения. Еще он благоприятно влияет на метаболизм. Имбирь считается природным иммуномодулятором. Его рекомендуется добавлять в чай в небольшом количестве – одного тонкого кружочка будет достаточно для профилактики. Если человек уже успел простыть, то необходимо смешать 1 ст. л. имбиря с 0,5 ч. л. куркумы. Состав полагается заливать кипятком (1 чашка) и выжидать 5 минут. После этого все необходимо сразу выпить и лечь спать. Существует и более сильное средство на основе имбиря – молочный чай. Необходимо прокипятить чашку воды, добавить 3 кружка имбиря, 5 штук гвоздики и такое же количество зерен кардамона. Все проварить 4 минуты и добавить молоко (1 стакан) и снова прокипятить. В конце остается только добавить 1 ч. л. корицы и через 5 минут все выпить.
  2. 2. Куркума. Этот продукт содержит вещества из группы куркуминов, которые губят вирусы и бактерии. Средство помогает при кашле, простуде, болезнях горла, дыхательной системы. Способствует быстрому прогреванию организма. В качестве профилактики куркуму можно добавлять во все блюда и напитки. Она не только благоприятно влияет на иммунитет, но и очищает кровь, расщепляет животные жиры, улучшает обменные процессы.
  3. 3. Гвоздика. Обладает прогревающими и антисептическими свойствами, стимулирует метаболические процессы, улучшает пищеварение.
  4. 4. Корица. Имеет тонизирующий эффект, борется с бактериальными инфекциями. Для укрепления иммунитета рекомендуется употреблять несколько раз в день чай с кусочками палочки корицы. Еще можно добавлять щепотку красного или черного перца. Для повышения эффективности рекомендуется в напиток добавлять мед.

Все эти методы являются очень действенными, но для укрепления организма рекомендуется подходить к этой задаче комплексно и только после консультации с доктором.