Вода с лимоном - отличное средство для очищения организма, помогающее не только восстановить фигуру, но и поправить здоровье. Употребление лимонного напитка натощак способствует улучшению пищеварения, активизирует иммунитет и избавляет от проблем с дыхательной системой в период эпидемий простуд. Благодаря ему можно избежать токсикоза при беременности и дефицита аскорбиновой кислоты. Однако злоупотребление домашним лимонадом может нанести немалый вред.

ВАЖНО ЗНАТЬ! Гадалка баба Нина: "Денег всегда будет в избытке, если под подушку положить..." Читать подробнее >>

1
Полезные свойства

Плоды лимона в кулинарных и лечебных целях использовали еще в Древнем Китае. В Персии цитрус занимал главенствующее место среди остальных фруктов. В Европе его стали использовать только в начале 18 века как средство, помогающее восстановиться больным после малярии, тифа и лихорадки. Некоторые придворные врачи советовали употреблять цедру лимона для нормализации давления и облегчения болей.

  • Смотри как я на пенсии выращиваю дома грибы на 55 000 р. каждый месяц! Возьми 3-х литровую...
    Читать далее ►

Современная народная медицина имеет множество рецептов с этим полезным фруктом. Особой популярностью пользуется вода с добавлением лимона. В лечебных целях воду для лимонного напитка нужно использовать теплую, но не выше 50 градусов. Благотворное влияние на организм человека в максимальном объеме наблюдается при приеме воды с лимоном натощак. Противопоказано увлекаться лимонным соком людям с аллергической реакцией на цитрусовые.

Человеку с отсутствием проблем с пищеварительным трактом вода с лимоном поможет улучшить обмен веществ, похудеть и вернуть коже упругость и эластичность. Врачи советуют заменить хотя бы одну утреннюю чашку кофе на стакан воды с лимоном. Результат не заставит себя ждать: самочувствие улучшится буквально через две недели после начала приема напитка. Вылечить сложное заболевание не удастся, но помочь организму обрести второе дыхание и предотвратить осложнения получится достаточно быстро.

2
Противопоказания

Нельзя забывать, что у лимона, как и у других цитрусовых, есть ряд противопоказаний. Кислота, входящая в состав лимона в больших количествах, оказывает раздражающее действие на слизистую желудка. Нельзя пить воду с лимоном при следующих заболеваниях:

  • гастрите;
  • язве желудка и двенадцатиперстной кишки;
  • нефрите;
  • холецистите;
  • колите;
  • гепатите;
  • энтерите.

Картинка 1

Вещества, входящие в состав цитруса, могут разрушать зубную эмаль. Избежать этого можно, если после ежедневной порции домашнего лимонада чистить зубы. Стоматологи рекомендуют не отказываться от лимонного напитка вовсе. Ведь он прекрасно отбеливает зубы, останавливает кровоточивость десен и способствует профилактике кариеса и цинги. Однако горячая вода с лимоном провоцирует раздражение ранок на небе и деснах. Холодная или минеральная вода тоже не подойдут. Необходимо использовать вскипяченную воду, охлажденную до комнатной температуры.

3
Польза напитка при беременности

Полезные свойства воды с лимоном в период беременности заключаются в укреплении иммунитета и восполнении необходимых витаминов и микроэлементов. Стакан такой воды ежедневно снижает риск заболевания респираторно-вирусными инфекциями. Аскорбиновая кислота помогает справиться с отеками, обладает восстанавливающим и успокаивающим действием.

Польза воды с добавлением лимона и мяты заключается в снятии симптомов токсикоза. Она прекрасно тонизирует, поддерживая защитные силы организма при беременности. Даже запах цедры при приготовлении напитка устраняет усталость и стресс. Напиток оказывает благотворное влияние на ферменты печени женщины. Происходит нормализация деятельности пищеварительной системы, устраняется вздутие живота.

Если перевести слово лимон с китайского, то оно будет означать «полезный для матери».

Однако выдающиеся качества лимона не означают, что он не приносит вред при неограниченном употреблении. Врачи утверждают, что несколько фруктов в день могут быть опасны для здоровья беременной и ее будущего малыша. Возможно возникновение аллергической реакции, которая спровоцирует у малыша гиперчувствительность ко всем цитрусовым. Избыток аскорбиновой кислоты вызывает изжогу и повышенную кислотность желудка. Именно поэтому лимон называют коварным помощником беременной женщины.

Иллюстрация 2

4
Борьба с лишним весом

Специалисты по здоровому питанию утверждают, что для человека, желающего похудеть, лимонный сок просто необходим в ежедневном меню. Выпитая утром вода с лимоном помогает ускорить процесс похудения в разы. Положительное влияние на пищеварительную систему проявляется в снижении аппетита и в то же время насыщении организма необходимыми веществами. Для медленного, но эффективного похудения диетологи советуют пить воду с лимоном с добавлением меда.

Разработана уникальная система похудения с помощью лимонной воды. В первый день нужно выпить один стакан. В первую неделю, начиная со второго дня, увеличивать количество выпитого напитка ровно на 200 мл. На второй неделе с каждым днем нужно выпивать на один стакан меньше. Первый стакан воды всегда выпивается утром натощак. Остальные в течение дня. На завершающие 15-е сутки лимонной диеты нужно выпить 15 стаканов в день. Не стоит бояться передозировки лимонной кислоты, если добавлять мед. Он смягчает ее воздействие, не препятствуя эффекту снижения веса.

Тем, кто решился пить воду с лимоном в таких количествах, нужно отказаться от сладкого, мучного, алкоголя и газированных напитков на весь период. К процессу незаметного похудения присоединятся оздоровление и общее укрепление организма.

5
Как правильно пить целебный лимонад?

Польза напитка не вызывает сомнений, но для лучшего усвоения всех питательных микроэлементов важно правильно его принимать и готовить. Последовательность приготовления лимонного сока:

  • цитрус хорошо промыть в теплой воде или обдать кипятком;
  • измельчить лимон с помощью блендера или потереть на крупной терке, обязательно вместе с кожурой;
  • смешать одну столовую ложку приготовленного сырья и 200 мл охлажденной до комнатной температуры кипяченой воды. Можно добавить чайную ложку натурального меда.

Избежать проблем с пищеварением и добиться максимального эффекта от употребления лимонной воды помогут важные правила:

  1. 1. Прием воды с лимоном должен быть регулярным.
  2. 2. Концентрацию лимона на стакан воды превышать не рекомендуется.
  3. 3. Нельзя готовить напиток, выжимать или измельчать лимон заранее. Для здоровья полезен только свежеприготовленный коктейль, концентрация витаминов теряется уже через несколько минут.
  4. 4. Не рекомендуется принимать пищу или другие напитки до и после целебного снадобья хотя бы в течение 30 минут.
  5. 5. Нужно пить домашний лимонад через соломинку. Это предотвратит разрушение зубной эмали.

Полезность напитка увеличивается в разы в осенне-зимний период.

6
Заключение

Лимон содержит много аскорбиновой кислоты. Кроме того, он богат витаминами D, В1, В2, В3, каротином, рекордным количеством витамина Р или рутина. В нем содержатся магний, железо, кальций, цинк, калий, органические кислоты, биофлавоноиды, пектины. Вода с лимоном помогает при заболеваниях верхних дыхательных путей и инфекционных болезнях, особенно в период осенне-зимних эпидемий. Постоянное употребление этого напитка улучшает работу системы кроветворения и очистки крови, тем самым помогая организму противостоять многим опасным патологиям, в том числе малярии и холере. Исследования ученых подтвердили лечебное воздействие напитка на организм человека:

  • желчегонное;
  • мочегонное;
  • противовоспалительное;
  • антисептическое;
  • кровоостанавливающее;
  • антиоксидантное;
  • жаропонижающее.

В народной медицине вода с лимоном используется в лечении многих болезней и в профилактических целях. Укрепление иммунитета, общее оздоровление и омоложение организма — одни из немногих достоинств, которые привлекают внимание к этому напитку. Однако важно не забывать и о некоторых противопоказаниях такой воды, прежде чем начинать домашнюю терапию.